Bài học cuộc sống

Theo một cuộc khảo sát vào năm 2016, cứ 4 người được hỏi thì có 1 người không đọc quyển sách nào trong vòng 12 tháng. Tương phản với điều này, những CEO nổi tiếng đều dành thời gian đọc 4 – 5 quyển sách một tháng. Rất nhiều người đều công nhận tác dụng của việc đọc sách.

Vậy đọc sách có lợi ích gì? Hãy cùng xem:

1. Đọc sách tăng kiến thức.
2. Đọc sách giúp thư giãn và xả stress.
3. Đọc sách giúp ngăn chặn hội chứng Alzheimer.
4. Đọc sách giúp bạn viết tốt hơn.
5. Đọc sách giúp nâng cao vốn từ vựng.
6. Đọc sách giúp tập trung hơn.
7. Đọc sách giúp nâng cao khả năng suy nghĩ.

Hãy rèn luyện thói quen đọc sách ngay hôm nay, hãy rèn luyên từng chút một để cuộc sống này có thể hạnh phúc hơn.

Trước giờ, tôi post bài về kỹ năng vì nghĩ rằng có những thứ rất thực tế, giúp được cho bạn cả đời, nhưng lại không được đưa vào chương trình dạy tại Việt Nam. Hôm nay tổng kết lại thành list của những kỹ năng mà các bạn nên save lại, dành thời gian với bản thân và hỏi mình xem đã rèn luyện được kỹ năng gì, còn kỹ năng gì cần phát triển hay không và lên kế hoạch ngay cho bản thân mình nhé. Đây là những kỹ năng khó học, không dễ rèn luyện, nhưng nếu rèn được thì sẽ theo và giúp bạn cả đời.

1. Empathy – Sự đồng cảm: Bạn có thể giỏi, có thể rất thông minh, có thể cực giàu, nhưng nếu thiếu đi sự quan tâm và đồng cảm với mọi người, với cộng đồng xung quanh mình, thì bạn đang bị bệnh sociopath. Đây là chứng bệnh hẳn hoi chứ không đùa đâu nhé. Chứng bệnh này bao gồm các đặc điểm như: coi nhẹ cảm giác của mọi người, không có cảm giác hối hận hoặc xấu hổ, thao túng người khác, ích kỉ vô lối, luôn lừa dối để đạt được mục đích của mình. Sự đồng cảm, do đó, là kỹ năng nền tảng của con người. Trong thời đại robot lên ngôi này, bạn có khác gì máy khi không người hơn máy?
2. Time Management – Quản trị quỹ thời gian: đây có lẽ là một trong những kỹ năng được các công ty đưa vào hàng top cần thiết đối với nhân viên. Khi không có khả năng sắp xếp, chuẩn bị, lên kế hoạch để có thể làm được nhiều việc theo kế hoạch, một ngày của bạn sẽ trôi qua uổng phí. Đừng quên dành thời gian kiểm tra lại xem mình đã hiệu quả chưa, vì sao chưa và dành thời gian lên kế hoạch tốt hơn.
3. Positive Self-talk – Tự động viên bản thân luôn tích cực: cuối cùng rồi, người ta nghĩ gì về mình không quan trọng, bản thân ta nghĩ gì về ta mới quan trọng. Nếu bạn còn không tự tin với chính mình, tin tưởng vào bản thân mình thì ai sẽ tin tưởng bạn đây? Nếu bạn cứ nghĩ tiêu cực về bản thân suốt ngày thì trước sau gì sự tự tin của bạn cũng sẽ bỏ bạn mà chạy. Vì thế, đừng hỏi ai sao em không đủ tự tin. Tất cả là ở chính mình thôi. Xem lại nhé.
4. Consistency – Sự nhất quán: làm gì cũng thế, Việt Nam mình là hay đầu voi đuôi chuột. Hồi mới bắt đầu thì ì xèo, sau đó rồi im re. Tính chìm xuồng này là nguyên nhân của mọi sự chẳng thành. Cứ bình tĩnh, nhẹ nhàng nhưng kiên định hoàn thành việc mình đề ra nhé. Khi đại được chút thành quả nào cũng đừng kiêu căng mà dừng lại. Lên càng cao thì càng phải cố gắng nhiều hơn.
5. Listening – Lắng nghe: kỹ năng này thì tôi nói đến rất nhiều trong các bài post của mình. Không nghe không hiểu làm sao đưa ra quyết định? Vậy mà nhiều người vẫn cứ thao thao bất tuyệt đấy thôi. Rồi thêm vào đó tin nhắn, điện thoại, email, chat, vv, thế giới này ngày càng ồn ào. Ai im miệng lắng nghe sẽ trở thành hàng hiếm, sẽ là người thấu hiểu và đưa ra những quyết định khôn ngoan. Giờ bạn nghe hay nói trước?
6. No gossip – Không bà tám: Cuộc sống có rất nhiều điều ý nghĩa cần làm. Đâu có thời gian đâu mà tám. Mỗi lần lê la bà tám thế, bạn nên hỏi mình đang phí bao nhiêu thời gian, đang mất bao nhiêu niềm tin của người khác, đang hại bao nhiêu mối quan hệ. Tám càng nhiều, level bị tránh xa của bạn càng cao. Người ta nghe đến danh tám của bạn là bỏ chạy rồi. Còn làm ăn gì nữa?
7. Staying in the present – Sống trong hiện tại: hiện tại là quá khứ của tương lai mà. Nói thay đổi vận mệnh này nọ thật ra đơn giản chỉ là biết cần làm điều gì hay ho và đúng đắn để ảnh hưởng tương lai mà thôi. Theo thống kê con người phí 47% thời gian của mình để nghĩ về chuyện gì khác chứ không tập trung vào chuyện đang làm. Vậy sao mà hiệu quả được ta? Cứ tập trung làm tốt nhất kể cả việc nhỏ nhất mình đang làm mới có thành quả chứ. Nghĩ lung tung thì có làm được gì đâu?
8. Learning a new language – Học một ngoại ngữ: không có ngoại ngữ nào mà vô dụng hết. Khi bạn học một ngoại ngữ mới, bạn cho phép mình mở ra thêm một thế giới mới. Cách tư duy của bạn sẽ phong phú và đa chiều hơn, giúp bạn sáng tạo hơn. Kỹ năng giao tiếp của bạn sẽ xuất sắc hơn, nhạy cảm về văn hoá hơn, dễ thông cảm hơn, vv. Tự nhiên, chỉ thông qua ngoại ngữ, bạn trở thành một con người khác, lớn hơn rất nhiều.
9. Speaking up – Phát biểu ý kiến: Việt Nam mình học thụ động, chỉ ngồi nghe giảng và gật gù, chẳng dám phát biểu. Vì vậy, khi tiếp xúc với các bạn trẻ, tôi thấy các bạn e dè, rụt rè, mặt mày tái xanh khi gọi đến tên. Vậy thì sao mà phát triển được sau này các bạn? Có ý kiến, có đề nghị, có ý tưởng cũng không dám nói ra, không dám trình bày thì coi như đào mồ chôn hết những gì mình muốn chia sẻ cùng thế giới. Vậy đâu phải sống. Vậy là rón rén tồn tại mà thôi.
10. Honesty – Thành thật: tôi nhờ cái món này mà sống được như bây giờ. Cũng vì vậy, nghe 3 câu là biết ai thật ai giả. Cũng vì vậy, tôi chỉ giúp đỡ các bạn trẻ thành thật. Những người mentor khác cũng vậy thôi. Không thành thật bạn mất đi cơ hội. Việt Nam cần lắm sự khiêm tốn, sự mở lòng giúp đỡ người khác, sự quan tâm chân thật. Và đầu tiên hết muốn trở thành người thành thật với mọi người, bạn nên thành thật với bản thân trước đã.

Nguồn: https://www.facebook.com/NguyenPhiVanVietnam

1. Con ạ, con nhất định phải học nấu cơm. Việc này không liên quan với chuyện hầu hạ người khác. Khi những người yêu thương con đều không ở bên cạnh, con có thể đối đãi bản thân thật tốt. (Có thể độc lập sinh tồn)

2. Con ạ, con nhất định phải học lái xe. Việc này không liên quan với thân phận địa vị. Như thế vào bất cứ lúc nào, con cũng có thể cất bước đi đến bất cứ nơi nào con muốn, không cầu cạnh bất cứ người nào. (Tự do)

3. Con ạ, con nhất định phải học đại học, đại học chính quy. Việc này không liên quan với học lực. Trong đời người cần trải qua mấy năm này, cuộc sống không gò bó lại có thể thấm nhuộm thư hương. (Một khi đi vào xã hội, là đã đi vào thị trường)

4. Con ạ, con có biết không? Dấu chân có bao xa, lòng dạ có bao rộng. Tấm lòng rộng rãi, con mới vui vẻ. Ngộ nhỡ đi không xa, hãy để sách vở đưa con đi. (Mở rộng tầm nhìn của mình, nhờ vào tầm nhìn của tri thức)

5. Nếu trên đời chỉ sót lại hai bát nước, một bát dùng để uống, một bát phải dùng để rửa sạch gương mặt và quần áo lót của con. (Tự tôn không liên quan với giàu nghèo)

6. Trời sập xuống cũng đừng khóc lóc, đừng oán trách. Như thế chỉ khiến những người yêu thương con càng đau lòng, những kẻ thù hận con thêm đắc ý. (Bình tĩnh chấp nhận số mệnh, những người yêu thương con đương nhiên sẽ quan tâm)

7. Dù ăn cơm trộn nước tương, cũng phải trải khăn ăn sạch sẽ, ngồi với tư thế trang nhã. Sống cuộc sống thô sơ theo cung cách cầu kỳ. (Phong độ không liên quan với cảnh ngộ)

8. Khi đến phương xa, ngoài máy ảnh, nhớ mang theo giấy bút. Phong cảnh giống nhau, nhưng tâm tình ngắm cảnh mãi mãi không trùng lặp. (Hình ảnh và ký ức tình cảm là khác nhau)

9. Nhất định phải có không gian thuộc về mình, dù chỉ hơn chục mét vuông. Nó có thể giúp con khi cãi nhau với người yêu giận dỗi bỏ đi không đến nỗi lưu lạc đầu phố, đụng phải kẻ xấu. Càng quan trọng hơn là, khi con nông nổi, có một nơi để con bình tĩnh lại, cho lòng mình một góc ở yên. (Nhân cách độc lập)

10. Lúc nhỏ phải có kiến thức, lớn lên phải có từng trải, con mới có cuộc đời tinh tế đẹp đẽ! (Đọc từng trải của người khác, tìm từng trải của bản thân)

11. Bất kể lúc nào, đều phải làm một người hiền lành lương thiện. Hãy ghi nhớ, lương thiện, sẽ khiến con trở thành người được trời cao chiếu cố nhất. (Kiểu chiếu cố này không hẳn là giàu có và quyền thế. Thiện có thiện báo, thứ được báo đáp, là tình yêu thương.)

12. Nụ cười, ưu nhã, tự tin, là của cải tinh thần lớn nhất. Sở hữu chúng, con sẽ sở hữu tất cả.

Đây chính là tinh thần “quý tộc”.

Via: Tumblr

Có rất nhiều phẩm chất quan trọng của một người để có thành tựu và hạnh phúc, tuy nhiên nhưng chỉ có một phẩm chất để có thể đạt được sự thành công lâu dài và bền vững dài lâu trong tất cả mọi khía cạnh của cuộc sống đó chính là: KỶ LUẬT. Trong nhưng tiêu chí như việc ăn kiêng, tập thể dục, đạo đức, các mối quan hệ, kỷ luật luôn luôn dẫn đầu với vai trò là phẩm chất quan trọng nhất để có để đạt được mục tiêu đề ra, để có lối sống lành mạnh và cuối cùng là một cuộc sống hạnh phúc.

Theo một nghiên cứu vào năm 2013 của Wilhelm Hoffman, người được cho là có cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều người, nghiên cứu này chỉ ra rằng, những đối tượng có kỷ luật sẽ dễ dàng cân bằng và ứng biến với việc xung đột các mục tiêu trong cuộc sống. Những người này tiêu tốn ít thời gian hơn vào những việc có hại cho sức khỏe, cho cuộc sống, và họ có thể đưa ra những quyết định tích cực một cách dễ dàng hơn.

Sự kỷ luật không cho phép họ được quyết định dựa trên sự rung động hay tình cảm, thay vào đó họ đưa ra những quyết định hợp lý dựa vào cơ sở cuộc sống hằng ngày mà không cảm thấy quá căng thẳng hay khó chịu.

Để có tính kỷ luật, nó đòi hỏi sự thực hành và lặp lại liên tục trong từng ngày của cuộc sống. Để nâng cao sự kỷ luật của riêng bạn, kiểm tra 5 phương pháp dưới đây để có sự kiểm soát tốt hơn. Phác đồ này sẽ giúp bạn thiết lập những thói quen tốt, phá vỡ những thói quen xấu và cải thiện sự kiểm soát bản thân bằng những thay đổi từ những điều đơn giản trong thói quen hằng ngày. Cải thiện tính kỷ luật sẽ giúp bạn có cuộc sống tự do hơn bằng cách giúp bạn có những sự lựa chọn lành mạnh, không phải chỉ là những cảm xúc. Hãy thực hành nó và hạnh phúc sẽ dành cho bạn.

1. Loại bỏ cám dỗ.

Kỷ luật chính là việc trong đầu luôn luôn những câu nói tưởng như cũ mà rất khó thực hiện: “ra khỏi tẩm nhìn, ra khỏi tâm trí”. Loại bỏ những phiền nhiễu từ môi trường la điều đầu tiên rất quan trọng để thực hành kỷ luật. Nếu bạn muốn kiểm soát việc ăn uống thì hãy bỏ đồ ăn vặt đi. Nếu bạn muốn cải thiện sự tập trung của bạn khi làm việc thì hãy tắt điện thoại và loại bỏ sự lộn xộn của bạn từ bàn của bạn, nếu thực sự gặp khó khăn hãy tải những phần mềm giúp ngăn chặn việc bạn phải vào Facebook, Youtube, thậm chí là email trong những khoảng thời gian nhất định.
Đặt mình lên bệ phóng thành công bằng việc loại bỏ những thói quen xấu.

2. Ăn đều đặn và lành mạnh.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng đường trong máu thấp sẽ làm giảm quyết tâm của bạn. Khi bạn đói thì khả năng tập chung của não bộ không thể nào đạt được mức cao nhất. Đói làm cho bạn khó khăn để tập chung vào các nhiệm vụ trong tay bạn, chưa kể nó còn làm bạn cáu kỉnh và bi quan., khi đó bạn sẽ có khả năng kém trong việc quản lý các vấn đề khác trong cuộc sống như: chế độ ăn uống, tập thể dục, các mối quan hệ, công việc, tình cảm…

Để mọi chuyện đúng đường ray, hãy chắc chắn rằng bạn luôn có đủ năng lượng trong cả ngày với những món ăn lành mạnh. Ăn thường xuyên và lành mạnh sẽ đảm bảo cho cái đầu của bạn luôn luôn được tập chung vào các mục tiêu và vô hình chung sẽ làm bạn xử lý công việc một cách tỉnh táo vào hiệu quả nhất.

3. Đừng chờ đợi cho đến khi “cảm thấy đúng”.

Cải thiện kỷ luật có nghĩa là bạn thay đổi lên sự sinh hoạt bình thường, điều mà đôi khi có thể gây khó chịu hoặc bất tiện, Charles Duhigg, tác giả của The Power of Habit, giải thích rằng hành vi thói quen được truy nguồn từ một phần của não gọi là hạch nền – một phần của bộ não liên quan đến cảm xúc, mô hình, và những kỷ niệm. Quyết định, mặt khác, được thực hiện trong vỏ não trước trán, một khu vực hoàn toàn khác nhau.

Do vậy khi một hành vi trở thành thói quen, chúng ta ngừng sử dụng những kỹ năng ra quyết định mà thay vào đó là chức năng tự động. Do đó, để phá vỡ thói quen xấu và thực hành những thói quen tốt đòi hỏi chúng ta phải đưa ra quyết định hành động và nó sẽ “cảm thấy sai”. Bộ não chúng ta sẽ tuân theo thói quen và chống lại những gì mà nó được lập trình vẫn thường làm. Giải pháp ở đây là gì? Chấp nhận sự xung đột này, thừa nhận rằng sẽ mất thời gian cho chế độ mới cho đến khi bạn cảm thấy điều đang làm là tốt, là tự nhiên phải như vậy. Giữ vững kiên định và bạn sẽ có những thói quen tốt.

4. Lên lịch trình nghỉ ngơi, kỷ luật cũng như tự thưởng cho bản thân.

Kỷ luật không có nghĩa là bạn cần hoàn toàn cứng nhắc thay đổi. Trong thực tế, việc quá cứng nhắc này có thể làm cho bản thấy thất vọng, thất bại và làm bạn quay về những thói quen cũ. Vậy nên cũng hài hòa thay đổi, có những quãng nghỉ nên cảm thấy thực hiện nó quá khó khăn. Việc rèn luyện tính kỷ luật cho bản thân là vô cùng khó khăn nên nếu làm được việc đó thì hãy tự thưởng cho mình.

5. Tha thứ cho chính mình và tiến lên phía trước.

Những suy nghĩ mới, những thói quen mới sẽ luôn luôn không đi theo kế hoạch của bạn, sẽ có cả những thành công tuyệt vời hay những thất bại thảm hại. Điều quan trọng là luôn luôn nghĩ về phía trước, khi gặp trở ngại hay cố gắng tha thứ và vượt qua nó. Những cảm giác như tội lỗi, tức giận, thất vọng sẽ mãi mãi chỉ là cảm xúc mà thôi. Thay vào đó, hãy sử dụng những khó khăn, trục trặc này để cải thiện tình kỷ luật và làm kinh nghiệm cho tương lai.Hãy tha thứ cho bản thân, còn nếu bạn càng trì hoãn việc rèn luyện kỷ luật này thì càng khó để hướng cuộc sống của bạn theo hướng tích cực.

Nguồn: Forbes

—

Cố lên bạn ơi  :yuush:

Sau đây là những điều con phải nhớ kỹ trong đời:

1. Đừng quá để tâm đến những ai đối xử không tốt với con. Trong đời con, chả ai có nghĩa vụ đối tốt với con, trừ ta và mẹ con. Còn những người đối xử tử tế với con thì ngoài việc trân trọng và biết ơn họ, con cũng hãy có ý thức đề phòng một chút. Vì ai làm việc gì mà chả có nguyên cớ, người ta đối tốt với con chưa chắc là vì thực sự quý con, con nhớ tìm hiểu cho kĩ chứ đừng coi người ta là bạn chí cốt ngay tức khắc.

2. Không ai là không thể thay thế, không có thứ gì con không thể không nắm được. Nếu nhìn thấu được lẽ này, một mai kia, nếu người đầu gối tay ấp không cần con nữa, hay khi đánh mất thứ con yêu quý nhất trên đời, con cũng cần hiểu rằng, chẳng có gì to tát quá cả.

3. Kiếp người ngắn ngủi, nếu hôm nay con lãng phí đời con, thì ngày mai con sẽ thấy cuộc đời bỏ con đi xa rồi. Vì vậy, con càng sớm trân trọng đời con thì con càng được tận hưởng cuộc sống sớm; hãy trân trọng đời này càng sớm càng tốt, chứ đừng mong mình sống thọ.

4. Trên thế gian này không có cái gọi là “tình yêu duy nhất mãi mãi”, yêu là cảm giác tức thời, cảm giác này chắc chắn sẽ thay đổi theo thời gian và tâm thế. Nếu “tình yêu duy nhất mãi mãi” của con bỏ con mà đi, con hãy nhẫn nại chờ một tí, để ngày tháng gột rửa dần, để lòng con từ từ lắng lại, đau khổ sẽ dần dà nhạt nhoà. Đừng mơ tưởng hão về cái đẹp của tình yêu, đừng làm quá nỗi đau khi thất tình.

5. Tuy rằng rất nhiều vị công thành danh toại không học nhiều lắm, nhưng thế không có nghĩa là cứ lười học lười đọc là sẽ thành công cái chắc. Tri thức con học được sẽ là vũ khí trong tay, có thể dựng cơ đồ từ bàn tay trắng, nhưng không thể chiến đấu không một tấc gươm. Mong con nhớ kĩ!

6. Ta chẳng yêu cầu con nuôi ta lúc già, và tương tự, ta cũng không chu cấp cuộc đời sau này của con. Khi nào con khôn lớn, độc lập là ta hết trách nhiệm. Sau này con đi xe buýt hay lái xe Mẹc, con ăn miến hay ăn bào ngư thì cũng là việc của con.

7. Con có thể ép con giữ chữ tín, nhưng không ép người khác được. Con có thể yêu cầu con đối tốt với người, nhưng không được chờ người ta đối tốt với con. Không chắc rằng con đối đãi với người ta thế nào thì sẽ nhận lại được thế ấy. Nếu không hiểu thấu điều này, con sẽ phí phạm nhiều bức bối không phải lối.

8. Ta mua vé số mười mấy hai chục năm rồi, nhưng vẫn trắng tay, ta chưa từng trúng một đồng cắc nào. Nghĩa là muốn giàu thì phải cố gắng làm việc, trên đời này chẳng có bữa ăn nào là miễn phí.

9. Gia đình là duyên phận một lần duy nhất, hãy trân trọng từng giây gia đình ta ở bên nhau, dù ít dù nhiều; kiếp tới đây, dù ta có yêu thương nhau hay không, chúng ta cũng sẽ không thể gặp lại nhau nữa.